TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA LAURA

CÁLCULO MENTAL Y PALABRAS OCULTAS

La técnica que más me llama la atención es la del cálculo mental y la de las palabras ocultas las cuáles parecen fáciles pero no lo son. Son las que más conozco en la sociedad pues creo que son las más comentadas y me animarÍa a realizarlas, sobre todo la del cálculo mental pues me gustan las matemáticas. 

          

tipos de memoria del modelo de Atkinson y Shiffrin LAURA

 

Memoria Sensorial

Absorbemos grandes cantidades de información a través de nuestros sentidos, pero la gran mayoría de ella no puede ser procesada correctamente debido a las limitaciones de nuestra memoria. La información a la que no se le presta atención inmediatamente queda en nuestra memoria sensorial, la cual se aferra a este conocimiento por muy poco tiempo.

Memoria a Corto Plazo (MCP)

Ésta se relaciona con los recuerdos de información que son absorbidos por nuestros sentidos el tiempo suficiente como para poder ser utilizados. Por ejemplo, un número de teléfono que debe ser recordado antes de marcarlo. El estudio de Peterson y Peterson de 1959 mostró que la Memoria a Corto Plazo (MCP) tiene una duración menor a 30 segundos a menos se preste atención a la información dentro de ese tiempo. El estudio de Miller de 1956 explicó que en ese período de 30 segundos se pueden aprender siete (más o menos dos) piezas de información. Sin embargo, esto siempre ha sido cuestionado ya que se cree que la MCP varía según las condiciones.

Memoria a Largo Plazo (MLP)

El modelo de Atkinson-Shiffrin sostenía que la MCP podía ser transferida a la Memoria a Largo Plazo (MLP) si la información era procesada y aprendida lo suficientemente rápido. La MLP tiene capacidad ilimitada y es capaz de durar toda la vida. Esto básicamente significa que nunca perdemos la capacidad de almacenar nueva información, independientemente del tiempo que vivamos.

Áreas cerebrales relacionadas con la memoria Laura

Hipocampo 

El hipocampo es una estructura cerebral que ha sido asociada a diversas funciones memorísticas. Forma parte del sistema límbico y se ubica junto al lóbulo temporal  medial. Está compuesto por dos estructuras, el Asta de ammon y el giro dentado 

Cerebelo

El cerebelo, destacado en rojo.

El cerebelo («pequeño cerebro») es una estructura localizada en la parte posterior del cerebro, cerca de la médula espinal. Se asemeja a una versión en miniatura de la corteza cerebral, dada su superficie ondulada.

Amígdala 

La amígdala se encuentra situada bajo el hipocampo, en el lóbulo temporal medial. Como otros núcleos cerebrales, se trata de una estructura doble, presente en ambos hemisferios cerebrales. Las amígdalas se asocian con el aprendizaje y la memoria emocionales, en la medida en que responde intensamente ante la presentación de estímulos emocionales, especialmente el miedo. Las neuronas de estas estructuras ayudan a la codificación de recuerdos emocionales, realzándolos. Este proceso se traduce en el hecho de que los sucesos emotivos son codificados de forma más profunda en la memoria. Las lesiones de la amígdala practicadas en monos han mostrado un deterioro de la motivación y del procesamiento de emociones en general.

Ganglios basales y memoria motriz

Los ganglios basales y estructuras relacion

Los ganglios basales son un conjunto de núcleos cerebrales localizados en el lóbulo temporal medial, situados sobre el tálamo y conectados con la corteza cerebral. Concretamente, los ganglios basales comprenden los núcleos subtalámicos, la sustancia negra, el globo pálido, el estriado ventral y el estriado dorsal, formado por el putamen y el caudado. Las funciones básicas de estos núcleos tienen que ver con la cognición, el aprendizaje y el control de las actividades motoras. Los ganglios basales también están relacionados con el aprendizaje y la memorización de procesos inconscientes relacionados con la memoria implícita.

lOS 7 PECADOS DE LA MEMORIA LAURA

LOS 7 PECADOS DE LA MEMORIA 

Transcurso

Es una notable disminución de la retentiva debido al paso del tiempo, esta disminución conlleva a un olvido que a veces puede implicar la pérdida literal de la información.

Ausencia de conciencia

Este tipo de anomalía de la memoria, involucra problemas hasta el punto en donde la atención y la memoria se interconectan. Los errores comunes de este tipo incluyen, extraviar las llaves, anteojos u olvidar incluso citas, porque en el momento de codificación, no se prestó la debida atención, de lo que más tarde se tendría que recordar.

Bloqueo

El bloqueo es cuando el cerebro intenta recuperar o codificar información, pero otro recuerdo se interfiere. El bloqueo es el principal causante del fenómeno de “en la punta de la lengua” (una inaccesibilidad temporal de información almacenada). Hay dos tipos de bloqueo; el provocativo y el retroactivo.

Atribución errónea

La atribución errónea es el primero de los pecados por omisión que es discutido en el libro. Conlleva la recolección correcta de información junto con recolección incorrecta de la fuente de dicha información. Por ejemplo, una persona que es testigo de un asesinato después de haber visto un programa de televisión, puede incorrectamente culpar del asesinato a alguien a quien vio en el programa de televisión. Este error tiene consecuencias profundas en el sistema legal, por su prevalencia desconocida y la confianza que usualmente reposa en la habilidad de la persona de saber la fuente de la información, importante para la identificación del sospechoso.

Sugestibilidad

La sugestibilidad es en algo parecida a la atribución errónea. Las memorias del pasado son a menudo influenciadas por la manera en la que son recordadas y cuando solo se hace un énfasis sutil en ciertos aspectos en donde puede parecerse a un tipo específico de memoria, estos aspectos específicos son a veces incorporados en la recolección, ya sea que hayan o no ocurrido. Por ejemplo, una persona que ve que se está cometiendo un crimen a manos de un hombre pelirrojo. Después de haber leído en el periódico que el crimen fue perpetuado por un hombre de pelo chocolate, el testigo “recuerda” a un hombre de pelo chocolate en vez de a un hombre pelirrojo.

Propensión

El pecado de propensión, o parcialidad es similar al pecado de la sugestibilidad, en el cual los sentimientos y la visión global de una persona distorsionan los recuerdos de eventos pasados. Esto puede aplicarse a incidencias específicas y de concepciones generales que uno tiene de ciertos periodos en la vida. Esto ocurre parcialmente por recuerdos codificados mientras la persona está sintiendo cierto nivel de alerta y cierto tipo de emociones vienen a la mente más rápido cuando una persona se encuentra de un humor similar. De este modo, un adulto satisfecho puede recordar con afecto su niñez, inducido por recuerdos positivos de esos momentos en donde no necesariamente sea la representación de su estado de ánimo promedio durante su niñez.

Persistencia

Este fallo del sistema de la memoria involucra el recordar información perturbadora no deseada. Este recuerdo puede variar, siendo desde un error cometido en el trabajo hasta una experiencia verdaderamente traumática y estos recuerdos persistentes pueden llevar a la aparición de fobias, estrés post-traumático e inclusive suicidio, especialmente en instantes intrusivos o de irritación.

La memoria Laura

La memoria

La memoria es sólo una de las tantas y tan complejas funciones de nuestro cerebro. Aunque bien sabemos que no se trata de una característica exclusiva de nuestra especie, también sabemos que nosotros la hemos desarrollado como ninguna otra y nos ha permitido evolucionar como la más compleja de todas.

La memoria del Hombre

Pensando un poco la cuestión, podríamos decir que se suele referir a la memoria humana como la habilidad o la capacidad de nuestros cerebros para guardar, almacenar, codificar, retener y posteriormente recordar datos e información sobre experiencias de toda índole.

Es básicamente una función cerebral, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información. Surge como resultado de complejas conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, en el sistema nervioso central del cerebro de cada uno de nosotros.

Mi 11 de junio Laura

Mi 11 de Junio de 2010 . 

Recuerdo esta fecha por dos motivos, por el día en que el equipo de mi país gano el mundial y porque en esa fecha estaba mala con la enfermedad del beso. Para ese día ya estaba un poco más recuperada. Todos los partidos anteriores los vi en casa con mis padres por mi enfermedad pero ese día salí con mis amigas a ver el partido en la explana de fecsur. Al ganar el partido todos corrimos a la plaza del cristo a bailar saltar gritar y a parar los coches.

Mi primer accidente. Oliver

MI PRIMER ACCIDENTE.

Mi primer accidente lo recuerdo como si hubiese sido ayer. Me regalaron un caballo de juguetes que disponía de ruedas para poder desplazarme con el para todos lados. Estaba jugando con el en la calle, a esto que llego un amigo más grande que yo y me dijo que nos lanzáramos con el caballo una cuesta abajo. Yo le hice caso y nos tiramos. Cuando iba a llegar al final de la cuesta una de las ruedas delanteras del caballo cogió un bache y salimos lanzados. Cuando me levante del suelo me corría la sangre por toda la cara debido a una brecha que me hice al impactar contra el suelo. Mis padre me llevaron corriendo al centro para que me curaran y me dieran puntos de sutura para cerrar la brecha.

Mi primer accidente Laura

Mi primer accidente

Mi primer accidente que recuerdo fue con unos 5 años cuando mi hermana y yo nos disponiamos a ir a casa de mi abuela. Cada una llebavamos un carrito con muñecas y cuando ibamos bajando las escaleras yo que iba delante de mi hermana tropecé con el carrito y termine con la frente plasmada en la puerta de la calle. La tarde la pasamos en el centro dándome puntos en la frente en vez de jugar con las muñecas en casa de mi abuela. 

Mi primer día de colegio Laura

Mi primer día de colegio

Mi primer día de colegio fue un día especial. Recuerdo que me llevo mi madre y cuando subimos a la clase la maestra, Doña Virtudes, les dio una charla a los padres y varios papeles con el material que teníamos que comprar. Después todos los padres se fueron y recuerdo a varia gente de mi clase que empezó a llorar. También recuerdo algunos nombres de compañeros de clase como Mª Teresa, Salud, María, Sergio, Paco, Fátima...   

Mi primer dia de colegio. Oliver

MI PRIMER DÍA DE COLEGIO

Cuando cumplí los 3 años de edad me llegó la hora de entrar en el colegio, aunque mis recuerdos de este día son pocos. recuerdo que mi madre me llevó al colegio y al llegar allí lo primero que hicimos fue ir a conocer al profesor antes de que comenzaran las clases. Cuando entramos en clase hicimos una asamblea para que el profesor nos conociera un poco y nos hiciera algunas preguntas sobre nosotros. Pocos más tengo que contar porque prácticamente estuvimos todo el día jugando y coloreando, y no tengo más recuerdos de este día.

Mi primer recuerdo Laura

MI PRIMERAS VACACIONES EN LA PLAYA

Recuerdo que tendría 4 o 5 años, era verano y mis padres tenían vacaciones en sus trabajos y decidieron que nos fuéramos a la playa concretamente a Matalascañas a un apartamento de un tío de mi padre. Al llegar recuerdo que fuimos directamente a la playa y me impresiono mucho que hubiera tanta agua. Al llegar al apartamento mi hermana y yo fuimos corriendo a la habitación que nos tocó y encontramos dentro de esta una muñeca enorme a la que llamamos Pepona. A partir de entonces siempre recordamos esas vacaciones como las vacaciones con la muñeca Pepona. 

Mis primeros recuerdos. Oliver

MIS PRIMEROS RECUERDOS

Los primeros recuerdos que tengo de mi vida fueron de la navidad de 1997. Fue mi primer viaje en tren hacia Barcelona, hacia donde mi familia y yo partimos rumbo para pasar allí las fiestas con mi tía.  Una vez llegamos a la estación de tren de Barcelona, ella nos estaba esperando para recogernos y llevarnos a su casa. El viaje duraba una semana y queríamos aprovechar el tiempo al máximo, así que soltamos nuestro equipaje y salimos a la calle para hacer algunas compras. Pero el día mas deseado se hacía esperar, era el día de las cabalgatas de los Reyes Magos. Cuando llegó ese día salimos a la calle para coger caramelos y un montón de juguetes que tiraban desde lo alto de aquellas enormes carrozas. Esa noche nos fuimos pronto a casa porque había que acostarse pronto para que los Reyes pudieran dejarnos los regalos debajo del árbol. Cuando nos despertamos lo primero que hice fue salir corriendo hacía el árbol de navidad que mi tía tenia colocado en su salón. Mi madre me dio todos los regalos que ponían mi nombre, ya que yo todavía no sabía leer y empece a abrirlos como un loco. El único regalo que recuerdo fue una equipación de mi equipo de fútbol. Poco mas tengo que contar, debido a que el viaje de vuelta se aproximaba en unas horas.